En The PHP Benchmark podemos encontrar una comparativa que nos da una idea de qué código es mejor usar en cada ocasión.

Entre otras cosas, como es bastante lógico, podemos ver que es mejor usar:

$size = sizeof($x);
for ($i=0; $i<$size; $i++) {...} que: for ($i=0; $iotros benchmarks que difiere en algunas conclusiones. Sin embargo, para hacerse una idea está bien. Se puede tener en cuenta sobre todo en los que se ve clara la diferencia.

Vía: Sentido Web.